日志
最近听了竹内东光先生和李辛老师的一场对话讨论，记录要点如下：
养护老人，不管是机构工作人员还是子女，首先需要耐心倾听。
把他们当成VIP，这样不管在不在身边，双方的交流对彼此都是很大的滋养。
如何对待老人，本质是如何对待自己（钦哲仁波切：一切都是自我的投射）。
有空的话经常陪伴老人，听他们讲讲过去的经历。这是比练毛笔字、阅读更重要的心灵建设，有助于我们完善底层的心智操作系统。
老年人的运动，在日本主要分为肌肉运动和关节运动，肌肉运动注重持续性，可以通过脊髓传导到脑部；关节运动可以通过神经活动刺激大脑。成人如果不运动的话肌肉会减少（成人肌肉减少综合症），运动能力下降后会影响知觉系统。实验证明，练习太极有助于锻炼平衡感和行走能力。
老年痴呆除了生理因素外，生活单一、社交刺激太少，以及运动严重不足，也是两大重要原因。
在日本，临终阶段的医疗比较注重把治疗方案形成文字、使用镇痛剂和医疗麻药。李辛老师建议培训医护人员提升认知，主要有两点：接受衰老产生的疾病是每个人都要经历的自然过程；临终治疗遵循“无痛”原则。
临终阶段，日本医院经常遇到四五十岁的子女有很多意见和不理解，相反他们的父母却很配合治疗。李辛老师认为出现医患矛盾的原因是现代社会知识比较容易从网络上获得，以及个体经受的其他压力在就医问题上的投射。
跟煊煊交流如何对待老人。起因是五一放假要回外婆家，煊煊有点不大乐意，对外婆家的饭菜、卫生情况和为人处世颇有微词，主要是跟爷爷奶奶在对比。我转述李辛老师的话，如何对待老人，本质是如何对待自己。他很赞同，自认对爷爷奶奶很有耐心，尽管他们经常重复以前的话，自己也还是认真听着。我说对外公外婆也要这样，没有他们就没有我们，饭菜、卫生和性格这些，跟生命相比，孰轻孰重？他愉快地接受了。
有段时间以来，假期是否回去看望爸妈，这么简单的事情却很容易引发我的纠结和愧疚感，可能是内在父母比较强烈吧。经过这半个月跟公婆的朝夕相处，我发现他们比两年前精力差了不少。是时候跟他爸好好聊聊父母养老问题了。
耐心vs厌烦，自我投射，接纳与改变
对话音频：老年人的健康养护与临终关怀
