日志
早上读到阅素灵老师说，对于整个的中医治疗和养生来讲，它全部都是要回归到上一个层次去处理的。世间纷呈的万象，往上一归纳，不过是金木水火土。再往上层次一归纳，不过是阴阳的变化。再往上，不过是一炁流行。最后，一切不过是演化而已。
读完心有戚戚焉。对我们家三口人来说，2021年是经历挫折、认识真相的一年。
首先是我，春天陷入了看网络小说的坏瘾，缓慢而持续地影响了睡眠和学习。直到8月底佳乐妈妈重新推荐站桩，我看到了这个预兆，终于通过这种方式静心养气，慢慢从坑里爬了出来。行为的背后是思维和心理，通过不断梳理反思，我觉察到陷入坏瘾的心理原因主要是因为对和小朋友们共读这事处理得不大好，觉得朋友应该怎么样自己应该怎么样，一大堆的非理性信念导致内在的挫败感，一时间找不到学习的意义感了。
李辛老师有过类似的经历。他某一年事业上遭受挫折，然后有阵子晚上打很久游戏，不运动，吃垃圾食品，很快得了过敏性鼻炎。他妈妈很发愁：床上要除螨虫，要勤打扫，而且过敏性鼻炎很难治啊！李辛老师说，可以治，给我一段时间。然后他就调整作息，少打游戏多运动，不再吃垃圾食品，几个月就把过敏性鼻炎彻底治好了。
然后是煊煊，10月初发现他陷入看国外购物网站的坏瘾了。背后的心理问题可能是因处在青春期中期，对探索自我、肯定自我的需求大幅提升，但暑假以来忙于应试学习、低效且乏味，而同期我的能量不足，不但没法给他支撑还在以刻板教育施加负面影响，导致他找不到学习的意义和自我价值的支点了。通过很多次艰难的沟通、调整养育方式和最近的中医调理，孩子的能量也在慢慢回升中。
最后是煊爸，临近冬至有几次整夜失眠。通过中医诊断和调理、调整作息、按摩助眠穴位、改掉睡前吃东西的习惯，很快解决了这个问题，情绪达到了前所未有的稳定和积极。他自己分析睡觉是个意识的问题，原来没觉得该10点睡，所以那会体会不到犯困。有时候很晚了也会觉得困，但熬一熬就不困了。现在10点前上床，有时候其实不困，但觉得该睡了也就很快睡着了。我说他这是个认知的问题，以前一直认为困了才要去睡，但睡眠首要的一点是规律，到点了就去睡。
总结来说，这些行为问题后面都有认知和心理上的问题，而心理问题背后我觉得还有更深层次的、关于方向或者说意义感的问题。我有认识上比较明确的方向，但被困在小我的挫折里有点迷失了。煊煊和他爸属于还没找到方向，还不太能把手头的学习或工作和生命的意义统合起来。
就像阅素灵老师说的，行为问题只是现象，要回归到更本质的心理层面或者再高一点的灵魂层面才能彻底解决。吴伯凡老师也引用过爱因斯坦的话，问题并不能由导致这个问题的思维方式来解决。
我相信，每一个低点都是通往更高层次的起点。
2022年，好好说话，好好休息，好好运动，这样各种小毛病会晚来或者不来找我们。
用心阅读、实践和写作，多做这些重要而不紧急的事情，这样会少很多紧急而不重要的事情。
症状解vs杠杆解，困而知之vs学而知之，紧急vs重要，坏事变好事
