从黄龙九寨沟回来，仍然感觉到疲惫和不适，从成都坐了一天的车，才到达九寨沟，天气变冷，直接从炎热夏天到了初冬的感觉。导游叫我们不要洗头，我既不敢洗头，也不敢洗澡，只用湿纸巾擦擦身体就行。我女儿说有点头痛，我赶紧给她吃了一包小柴胡，因为她来月经，我就怕她着凉受寒。第二天五点钟就起来去九寨沟景区，景区里的人感觉是比较落后，不会怎么做生意，只会卖一点日常用品。所谓的四星级酒店，只是挂了一部空调，就可以评为四星。酒店的条件很差，也很旧，什么都没有，我们想买个一次性的枕头套也没有。而且酒店的用餐也很差。第一天爬九寨沟还好，虽然走的腿废，但也是平安归来，第二天我们去黄龙，海拔4000多米的时候，孩子爸就出现了高原反应，心跳加快，头痛乏力，儿子也有头晕的症状。我们没看到几个景点，就赶紧坐观光车和索道下山了。走下山来，儿子就在一路的抱怨说干嘛挑个这个景点，既不好玩又辛苦。在上山之前，大家都以为我是最弱的一个，因为在平时出游的时候我都是走的最慢的一个。但在这次行程中，我还好，高原反应不严重，只是有一点点的头痛，慢慢走也还是可以走的，孩子爸就不行，我分析他就是前天晚上着凉了，没有及时保暖，不听导游说，洗了个头。因为我们没有带到厚的衣服去，只是穿了件薄长衣服，休息不好，吃的也不好，抵抗力下降引起这些症状的发生。以前我是绝对不敢出门的。因为我的体质很差，经常感感冒，后来调理了一下，管住嘴，不吃垃圾食品，每天的运动就是走路下班，这两年体质抵抗力都上升了，感冒也很少。儿子和他爸整天吃垃圾食品和冷冻的饮料、雪糕导致抵抗力下降，体质不好。在这些要较耐力的运动中，他们就败下阵来了。细水长流啊，学习也是一样的，不要图一时之快，要有马拉松的精神，持之以恒的往对的方向积极积累，总会有收获的。