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站桩体会

热度 4已有 197 次阅读2022-10-25 12:17 |个人分类:妈妈成长记录

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今天早上站桩，没站一会我就开始惦记时间了，想知道自己站多久了。

经常的现象，但是这一次我好像找到自己不能坚持的原因了。

原因就是心太急，太着急了，心是飘着的，没有安住。

心是火车头，火车头往哪拐，后面自然就跟着了。

心没定性，坚持自然就很难。

我对比自己偶尔一见的耐心，两者差在哪里？

怎么让心安下来，定下来？

回复煊煊妈08 2022-10-25 13:29: 能觉察到就是个好的开始。放松，尽可能地放松，觉察到哪里紧了就把那儿松下来。李辛老师说的打坐要领，不用力、无期待，站桩也可以用上。