两个觉察

1，学习慢慢讲话

功勋中，屠呦呦的丈夫李廷钊相信给大家留下了深刻的印象，讲话不急不躁，温文尔雅。在一档老科学家记录片里看到一位老人（忘记名字了），他讲话和电视里的李廷钊一样，听着特别的舒服。

我还喜欢听习大大讲话：

新时代的伟大成就，是党和人民拼出来，干出来，奋斗出来的。要增强全国各族人民的志气，骨气，底气。不信邪，不怕鬼，不怕压。

不急不缓特别有力量。

反观自己，说话快，老抢别人的话头，遇到不同的意见很容易陷入争执。碰到过一位温和的同事。他总是说你别急。你别急。他讲话就特别缓。我总是改不过来。

昨天我发现自己讲话有那么一会慢下来了，人家讲话的时候我在听了。听人家讲完再慢慢表达自己的看法。对方急，我没有起急了。以后还要刻意练习。

也许爱争执和依附自尊有关系。爱表现，怕别人不知道自己能干，自己好。

要增加独立性自尊。

2，肚量（度量）小

如果自己干活多了，自己就不高兴了。肚量小就爱生气，爱生气就自己难受。

对自己没好处，要多学习增加肚量，不要太小心眼。

这块了解不多，再观察。

补充。绘事后素。有人讲话很温和很慢，但是呢，讲的都是应景的话，客套话，不真诚。

这种讲得再好，也是报纸上画画。