日志
第一次接触哈佛幸福课大概在2013年，断断续续学了一些，觉得好但是信息量很大，只能采到一点蜜，算是初步有了一些认识。前段看大象妈在读班长的幸福课系列文章，动了再次学习的心思。最近因为在投资和养娃方面看到了自己的消极、容易放弃，终于把幸福课学习提上了日程。
昨天看了第一课《什么是积极心理学》的视频和文本，收获颇丰。
一：Tal老师说这门课的学习包括学术和应用两个部分，他不会因为某个理论有趣而去介绍它，而是因为这个理论严谨且能被应用。
这也是我最近在思考的理论和实践的关系。在网校这些年学了很多理论。认知上的突破很迷人，但作为一个在世间修行的人，学习理论的目的首先是要解决实践中碰到的问题，不能为理论而理论。
不同阶段，抬头看路和低头拉车可能有不同的比例。但在达到一定高度之前，重心可能都得放在不停做事、解决问题上。
要在游泳中学会游泳。对我来说，目前就是投资和养娃。这两方面都碰到了问题，需要直面和设法解决。
《袁隆平传》里搂到的底浆：“三系”杂交稻“三系”配套的艰难历程，为他提供了取之不尽的思想营养和精神财富。他想：自己当时对“三系”的设想，也是符合科学的；但把设想变为现实，却这么艰难！前六年培育的南广粘不育材料，一直没有找到理想的保持系，而无法实现“三系”配套；只有神奇的新材料“野败”发现以后，才打开了突破口，出现了“柳暗花明又一村”的新局面，这时，只用了三年时间，就实现了“三系”配套。这就充分证明，“一个正确的认识，往往需要经过由物质到精神，由精神到物质，即由实践到认识，由认识到实践这样多次的反复，才能够完成。”
另外，学术、理论、认识、认知、规律、真相、道等等只是不同的名称，背后的实质可能是同一个，学着透过名相把握本质。
二：享受安静时刻，不说话，内省或者发呆。
在我看来，冥想或站桩也是这样的安静时刻。还有大象妈分享谷爱凌的习惯，睡前回想今天学习的重要内容。
三：做减法比做加法让灵魂成长得更快。
这一点班长经常在提醒，冬吴《乔布斯的“苹果禅”》、《杀死繁忙》等也在传达这样的理念和方法。
除了这些学术上的收获，昨天也实践了早睡半小时和睡前的安静回想。今早明显感觉看东西清晰了一些，很多形容词的《十五夜观灯》也能结合画面想象背诵了。
有行动力、能自律的感觉真的很幸福，但为什么坚持一段时间就容易懈怠呢？
理论与实践，名与实，做减法vs做加法
