1.存在心理学（自我实现心理学、人本主义心理学）提供价值体系，建议采取行动，继而产生一种生活方式。

2.在其内在本性引导下，凭借自身成就与世界（其所在社会和广义的人类）产生一种新关系，这样的人，才可以称为一个真正的人。（否则，他就是孩子，还需要依附，没办法独立面对世界。产生新的关系的过程就是“三十而立”的“立”的状态吧）

3.自我实现是通过不断的实现潜能，完成天命，全面接纳自身本性，内心不断趋向统一、完整的过程。（四十不惑、五十而知天命、六十而耳顺，七十而从心所欲不逾矩）在这一过程中，个体感到更能充分发挥自己、更能全然地认知他人与世界，更能与世界融合、更能与他人建立深刻的联结，更有创造力。在他们身上，工作就是玩耍，付出就是获得。与此同时，自我实现者依然会经历懊恼、内疚、不满、愤怒。

4.在内在本性的引导下，成长自然发生（按照一定的节奏，其中有退回和反复）。但是环境会阻碍内在的本性的引导。具体表现在：a.个体的匮乏性需要未被满足，有机体优先满足匮乏性需要。b.个体倾听内在本性的能力弱 c.环境干扰个体倾听内在本性（如别人经常替他做选择，会使他软弱、失去自信，扰乱他在经验中察觉自己的内在快乐、冲动、判断和感觉，以及区分自己和他人的内化标准的能力）

5.内在本性被忽视，一个人就永远不满足。（就像《活了一百万次的猫》，只有为自己而活，它才真正满足并死去。）与此同时，尽量内在天性决定着什么对你重要，但你可以选择不同的方式去满足这一需要。这种内在本性面对外部世界快速成长、形成自我并不断转变（天所赋为命，物所受为性）。因此，价值是由我们内心发现的，也是由我们创造或选择的。

启发点：

1.“立”的意思是，拥有独立面对世界的能力。其中最重要的是提供给这个世界你独特的价值，从而换取你的生存资料。因此“立”的前提是“学”，通过学习获得技能。没有这个，一个人就不是一个独立个体。所以“人本主义”、“非绩效主义”、“存在性价值”强调每个人本身就有价值，是引导个人努力发掘自己的内在本性和独特能力，而不是以“我本来就有价值，为什么要努力奋斗”作为躺平的理由。（天行健，君子以自强不息。）

2.成长不仅意味着愉悦，还意味着离开舒适圈，走向更富责任、更复杂的生活。即使是达到了“自我实现”，一个人依然焦虑、懊恼、悲伤、内疚、愤怒。这个世界没有“如果......就好了。”也可以说，现在的一切都刚刚好。

行动建议：

1.用“日有所得”记录、梳理、积累自己的“本领”。提供给这个世界独特的价值。（有利他之心，须有利他之力）

2.直面挑战。学习做一个解决问题的高手。这才是成长的捷径。