早上复习了一遍班长的天赋10，源于惠惠分享了班长课上的内容“我们90%的痛苦或烦恼来源于急”当时听课的时候没什么感觉，今天再听好像被雷击了一样。

班长在讲“游手好闲地学习，并不比游手好闲好”，强调学习是要专注，沉静下来的，而绝不是类似通过刷小视频获得科普知识。班长举了学英语的例子，应该是从1000词开始打基础的，没有捷径；不是看老友记，看得很爽，时间也花了，但是不出活。

我就是进入了这个误区，游手好闲地学着，这里看看那里看看，没有沉下心来专注地思考，没有总结归纳。其实，我这么努力地“学习”应该伤害比“游手好闲”更大，因为我在自我欺骗。我就是光听课，没有思考，没有分析，也就没有入心，并没有形成自己的东西，关键在于“急”。我就是“急”着把课听完，而不在于我吸收了多少，有多少可以应用起来指导我的学习和生活。急于求成的心理作祟时，是无法体会到沉浸其中的心流感及忘记时间的快感。

班长沉浸在做课件里，忘记了时间。就是把哪怕是枯燥的活做出了乐趣，因为看得见的成就感，这就是“善于转化”的能力。人有抵触枯燥事物的本能，但是把这个事物当成研究的对象，做课题分离，那就有意思了。通过研究问题，分析问题，得到了不同的解决方案，这个过程就不枯燥了。比如，无价值，无必要，无趣味的事情，如果还不得不做，就想办法迅速解决，腾出大量的时间；有价值，有必要，有趣味的事情，就要专注，深入地思考，进入到细节里。任何时候，都要动脑筋，想办法，提高效率，但是针对基础，就要慢下来，一砖一瓦地砌墙，也就是日积月累，日拱一卒，没有捷径，慢慢磨。班长说市面上教人学古文的方法是骗人的，背古文观止50篇，古文就通了。有那么容易的事情吗？但是这很有市场，因为这倡导的是用蛮力，不动脑。

心态稳，有方向，不急的，“一慢解千愁”。因此要在根子上下功夫，认知和方向就是根子是起决定作用的，若每天都在正确的道路上进步，慢就是快了。如同我要减肥，我得认识到吃胖不是一天两天的事情，冰冻三尺非一日之寒，那么减肥怎么可能是少吃几顿，在几天内戒糖戒零食，就能成功的事呢？迈开腿养成运动的习惯，自律控制高糖高盐高脂肪的食物，健康地有节制地吃，根子上是要把生活作息和饮食习惯改过来的问题，这一定是一个长期坚持的过程。