经过三个阶段的自我训练，居然取得了不错的效果。现在我基本上摆脱了敏感对自己的负面影响。

最重要的一点是接纳，接纳它的存在，与它友好相处。

我们身上的好多特点都是利弊共存，所以我们需要做的不是消灭它，而是学会与它和睦相处。倘若消灭它，那么所具有的优势也就没有了。

想要接纳，首先是认识，了解。了解它的来历。

看红楼梦，我与黛玉产生了共情。黛玉从小失去母亲，又是个心思细腻的女孩，到了贾府那样一个复杂的环境，为了达到自我保护，她变得异常敏感。因为爱的缺失，黛玉是个能量不足的孩子。对黛玉除了同情，理解，更有一份怜爱，就像对我自己，我亦是幼年失亲，心思细腻，置身复杂的社会，为了自保，变得敏感。

了解到自己是因为爱的缺失导致的能量不足，我开始自己爱自己，给自己补充能量。

网校是个能量充足，营养丰富的地方，有施爱的班长，更有一群高素质的家长！

我开始摄取能量，尽情的吸收养分。更重要的是你不会受到排斥，反而会受到鼓励，甚至班长会嫌你吸收的少，感动之余，还是感动！