李辛老师:教育的最终目的，是让我们发展出一个健全的观察和理性思考的能力，这比什么都重要。

今天读《精神健康讲记》有个很大的收获，跟那天班长讲的完美心智很像。有个家长问:   如果我们把饮食习惯调整过来，他的鼻炎能不能一点点好起来？他的鼻炎会影响到以后的学习吗？李辛老师:  这不是一个好的问题。这是没有方向的担忧，只是一个思维上的病毒在回旋，它阻碍了你正常的观察和全面、深入思考的能力。所以当我们意识到自己进去这个状态的时候，要记得往后退一退，而不是不停的思考，努力的提问，不要让自己的视野过于狭窄。如果家长一直停留在这个状态，不仅会影响孩子的健康、发展，也会影响到自己的生活、事业、人际关系。这种回旋式的思维病毒程序发作的时候，要小心。。

李辛老师讲的思维模式里的回旋病毒程序，跟班长讲的追求完美是大脑里头某个信号系统被植入病毒，发出错误信号。我感觉是一个道理。

班长给出的办法是: 不予理睬那个错误信号，用认知来战胜情绪脑（或者信号里的那些东西）。就是用理性，正常认知来与头脑里的病毒抗衡，甚至战胜它。那么这个人就开始走向正常了。

李辛老师的办法是:  觉察到自己进入这个状态（非理性状态、焦虑状态）的时候，要记得往后退一退。而不是不停的思考，努力提问，不要让自己的视野过于狭窄。这种回旋式思维病毒程序发作的时候，要小心。如果这种病毒不除，学的东西越多，越麻烦。我们需要去学一些具体的知识，但需要梳理、升级一下自己的思维模式。

冬子理解:   按照两位老师的方法，梳理升级自己的思维模式并不难。。