经过近几个月的自我学习，我似乎摸索到了自己睡眠不好的根本原因。

记得班长曾经讲过一个代码: 圣母情怀vs一般人性，班长说一定要防止圣母情怀的滥用。

通过对自己的了解，我可以说是圣母情怀滥用的典型了。今天也是恰好有个好同学提醒到我了。

这是导致我睡眠不好最大的一个原因。基于此，今天在网校建立一个为睡眠努力的系列，争取每天记录一点。

睡眠被破坏大概有十来年了吧，一直也没有特别重视，得过且过的状态。但是随着年龄的增长，睡眠质量直接关系着自己身体的整体气机。冰冻三尺非一日之寒，解冻也不是一天两天的事情，所以我定了一个两年计划。