昨天按照我记录的日期，应该是小雨换第14副牙套的时间，当我帮孩子去拿牙套的时候，发现第14副牙套袋里面是空的。我立马感觉到有点不太对劲，查看小雨目前带的牙套，正是14副。我问她，第13副牙套带了多久，什么时候换的第14副牙套。她什么都想不起来了………

       我一下子陷入焦虑的情绪，虽然没有责骂孩子，但是我逼着她在仔细想想，到底是什么时候换的，不知道为什么，那时候我心里就非常想得到一个确切的答案，整个人烦躁不安，我开始打电话给姥姥，打电话问孩子小姨，希望能得到一些蛛丝马迹的信息。在没有得到任何信息的情况下，我心里甚至有点埋怨她们，怎么一点都不关注孩子呀，好在我意识到这跟他们没有任何关系，并没有说什么。但是在情绪失控的情况下，我说了一句“以后放假就老实呆在家里，别到处跑了”，这句话很明显是在责备孩子，小雨本来已经眼泪汪汪，现在一下哇的一声哭出来“妈妈，你就让我再试一次，我以后总要离开妈妈的”。听到孩子这句话，我立马从情绪中出来，跟孩子道歉………。

     晚上，小雨睡前喷鼻子的药水找不到了，我房间客厅找了好久，而且这个鼻喷是我前一天晚上刚买的，我在找不到东西的时候也是容易焦躁不安的，这一次我及时感受到自己的情绪，告诉自己没事一晚上不喷没关系，找不到了明天在买吧。

    一点点感受，慢慢刻意练习吧，只希望自己一天比一天做得更好。