宝贝，

      初二学期以来，学习任务加重。妈妈看到你作业一直很认真，有时候写得有点晚。妈妈知道你想把作业都自己完成，把自己的事情做好，这是特别好的品质，妈妈特别为你骄傲。但我有点担心你的身体，每次看到你晚睡，妈妈就忍不住焦虑，还把这种情绪带给了你，这是妈妈的问题，我向你道歉。

      虽然完成老师的任务、考个好成绩重要，但咱们常说 “身体是 1，其他都是 0”，没了好身体，其他再好也没意义。妈妈知道你心里都懂，但作业一多，人难免慌神，光顾着赶眼前的任务，反倒忘了最初的想法。其实这不是你一个人的问题，很多大人遇到事儿多的时候，也会这样手忙脚乱。

      以前作业少，你能把时间安排得好；现在虽然遇到了点小困难，但这也是咱们一起成长的机会。不如趁这个机会，重新想想 “作业到底是为了什么”。《学习的逻辑》里说，跟着老师的要求做作业，是 “以老师为中心”；但如果换成 “以自己为中心”，更该关注从作业里学到了什么。妈妈特别认同这个说法 —— 作业不是必须刷完的 “任务”，而是帮你找到知识漏洞的 “工具”。

      这几天妈妈也在琢磨怎么帮你，想了几点小建议，你可以挑觉得有用的试试：

1. 对作业先 “评估”：先想想 “做这项作业是为了什么”，再决定怎么写。如果只是为了交差，学不到东西、练不到能力，就不用硬着头皮做。比如英语单词、语文字词抄写，咱们可以先听写一遍，只写自己不熟的；上周老师让把复习细化到每天，可咱们平时没那么多时间，只有周末能复习，所以那个复习计划就是给老师看的，对我们自己没什么用，可以请爸爸妈妈代劳。
2. 给作业 “排排队”：按 “对自己有用” 的程度排序。像数学、物理卷子的错题订正，能帮你复习当前所学的知识，补漏洞，得优先做；那些已经掌握的抄写，评估后觉得没必要，就不用花时间了。
3. 给任务 “定个闹钟”：像考试一样给每科作业设时间，比如数学 40 分钟、英语 30 分钟。尽量在规定时间里完成尽可能多的题目，别因为一道题卡壳耽误了其他作业。要是到点没写完，先做个标记，等所有作业过一遍，再回头补。
4. 学会 “主动求助”：遇到难题别硬扛，及时找人问。要是觉得爸爸妈妈讲得不够清楚，咱们也可以找专业的老师帮你理思路、解困惑，不用自己憋在心里。
5. 利用在校时间：午自习、单独的自习课，适合做数学、物理这种需要整块时间的作业；年级会、班会，其他零散时间，可以用来抄写、背单词，把碎片时间利用好。

        宝贝，这些方法不用一下子全做到，可以边尝试边调整，哪怕每天只多出来 10 分钟休息，都是进步。妈妈希望你能慢慢找到让自己舒服的节奏，在学习里找到主动权，不用被任务推着走。

                                                                                                  妈妈

                                                                                                  2025.11