我家娃从去年冬天开始身体素质不如以前，特别是今年春天，鼻炎咳嗽三个月不断，一上学就加重，小学最后一个学期有一个多月在家休息。马上9月开学上初中了，我希望孩子可以多锻炼身体，提升身体素质。暑假的前半个月，每天去上三个小时的舞蹈课，坚持得很不错。舞蹈课结束，回湖北老家，因为天气太热，几乎都是成天呆在家里，后来去游泳，但其实她还不怎么会游，大部分时间都跟弟弟在游泳池打闹嬉戏。后面鼻炎犯了，就不了了之。

     从8月12日这周回到北京，由于咳嗽回京第一周没锻炼，孩子每天晚上躺床上都喊睡不着。第二周下定决心开始带孩子锻炼，8月18日，第一次尝试晚上8点带孩子去隔壁小区（稍大一点）快走+慢跑，蚊子实在太多了，孩子胳膊上咬了好几个又红又大的包。第二天，问了邻居，说河边跑步蚊子更多，附近有个体育馆，可以去跑步，每人每次20元，但小雨不愿意去体育馆。于是，第二天开始，我们就在大马路上走+跑起来，需要时时刻刻注意路上的车，碰到红灯还得等会。已经连续在大马路上跑3天了，每天3公里左右，条件就算艰苦，也要坚持呀。小雨跑步后入睡明显比上周快很多，基本上上床翻腾几下就睡着了。