焦虑给人带来很深的挫败感，甚至会带来对自己的全盘否定，自己内心深处的自我攻击，这些都是隐性的，看不见的精神损害。前一段时间深陷其中，让我痛苦万分。
焦虑的来源其实来源于被迫。你的工作是被迫的，你的精神世界是被套上枷锁的，你的动作是有标准的，你的写稿是被制定的，你的交稿时间也是有限的，你的评判标准也是自己所不知道的。这种感觉就是深深的窒息。我无法思考，无法行动，我甚至觉得寸步难行！！
从反面来看，就是自由。我自由思考，自由行动，自由呼吸。
其实解决焦虑的最根本办法就是自主，有能力自主。