这种情绪的大爆发我也有过。怎么形容呢，就像脑袋地震一样。非常非常，非常……难受。先不管对面的人如何，有没有被吓住，自己是受不了的。

抱怨，生气，埋怨，冲上去打人，尖叫，种种，都会让人元气大伤。我看到过发了大脾气的人要躺在床上休息几天。生过大气后出现身体大的不适也不是没有。

所以要时时警惕，远离引起自己负面情绪的人。别老惦记着人家这不好那不好，这个就是自找麻烦。人家好不好的，不关你的事，又不是家人，你老说人家，不就是自己找不痛快吗？中医不建议看网上的负面新闻，为了人家的事情为了明星，自己还气得晕菜晕菜的不值当。

少管别人，同时保持觉性，感觉到自己情绪不好了，想办法化解。不要让自己的负面情绪泛滥。这种就有点自怜情绪，渴望被拯救，自己在扮演情节。不能让自己沉浸在这种情节中。累了就睡觉休息，精神好就做事。过得清清爽爽。

楼上的孩子，我能做点什么？我无能为力。只是庆幸孩子还在表达，反抗，这是好事情。说明孩子有能量。

以前我会为了身边的人担心操心。想孩子以后如何？会不会怎么样？家里的亲人，他们如何，怎么样？

现在我在学习隔离。不是不互相关心了。而是自我都没有长大，你能真正帮上别人什么？每个人都有自己的命运，都是自己走的选择的。

最亲近的父母，走了就走了。要经常想念的自己身体垮了？我听老爸说过，不要老给你妈妈上香，那是在打扰她。孩子也是，她要成长，要摔跟头要学习爬起来，要被老师责备，被同学忽略，交朋友会遇到困难，这都是她的生命。家长只能远远看着。她遇到事情，愿意回来找你，看你好好的，也许就是对她最大的帮助了。