鼻炎与睡眠

可心06 2024-4-15 06:29

去年我发现一个秘密: 我的睡眠好了，鼻炎自然会好。。今年又推翻了这一论证。两个实践证明: 我只要跑步，鼻炎就会被控制。停跑立刻就犯；身边一个亲人，睡眠非常好，过敏性鼻炎很严重。。所以，我感觉鼻炎跟肺相关，而睡眠跟身体开阖有关。。我目前的身体状态，按李辛老师说的是开不开，关不上。。现在我每天走路，主要是 ...

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也说高敏感

可心06 2024-4-10 11:00

非常感谢桃桃妈发明了高敏感这个词，也很幸运遇到相同特点的人。桃妈说，高敏感的人深度和浓度都有，我们要好好善用自己的优势。。我似乎一下子明白了，自己为什么能够跟班长深度学习？-因为我有深度学习的天分。答案是肯定的。我很兴奋，按利弊思维分析，深和快是一个矛盾。所以我学东西慢，进状态慢，是特点而并非缺点。 ...

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观察自己

可心06 2024-3-19 08:36

看到健康群同学们分享观察自己身体，我早上突然发现自己的一个特点，就是特容易受周边环境，特别容易焦虑。。比如说茵茵如果特别忙，时间打的特别紧，就会引发我的焦虑；如果孩子爸工作特别忙，特别紧张，经常晚上不回家吃饭，或者连续出差，都会引发我的焦虑；还有二妹也是一个特别急的一个人，我整天跟她在一起工作，也特 ...

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同理心太强也容易失去理性

可心06 2024-2-14 10:15

学了班长的反思预案执行，我反思了一下自己的生活。其中有两条对我的生活起了严重的阻碍作用。。今天先分析第一条。。 反思——我同理心强，另一半同理心差。为什么这么说？生活现实: 他只有工作。我工作、孩子、家务。我倒了，他却完全没事。心理: 我一味的心疼他工作压力大，导致他看不到我的辛苦。。 预案——因为同 ...

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新年愿望

可心06 2024-2-10 13:36

今天是新年第一天，祝愿班长和同学们在新的一年里身体健康，万事如意。。。 昨晚发了四个朋友圈，为四个孩子每人做了记录。班长讲的那个有松弛感的家庭，让我和二妹大为震惊。我们真的和那个博主一样的感觉: 原来真的有如此松弛的家庭。。我们的大家庭神是偏紧的，曾经有过感觉。但找不到原因。这次班长给了一个方向: ...

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体检

可心06 2023-10-13 19:31

今天去做体检。医生特意嘱咐我做彩超时注意子宫内膜的厚度，然后再去找她。人对于自己没有经历过的事情难免都多多少少有些焦虑。比如说我，面对更年期就比较茫然。。在经历了几个医生和自己的经历之后我有了一个总结: 就是面对新问题首先不要太焦虑。例假来或者不来，或者没了规律都不要太在意，因为年龄到了是自然要经历 ...

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快乐先生

可心06 2023-3-29 09:00

昨晚我和可心睡得都比较好。茵爸和茵茵都很羡慕我俩。。我忽然想起来要多夸别人，于是就说多亏了茵茵昨天情绪特别好，爸爸又故意营造快乐氛围。使得我和可心非常放松，人一放松当然就睡得好了。。特别要夸夸茵爸，天性比较乐观。知道我和可心最近比较焦虑，所以回家就显得很快乐，茵说这叫什么效应来着，反正就跟班长的欲气 ...

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包容宽和

可心06 2023-1-29 13:01

空船思维。 把孩子的情绪看做正常，把孩子当孩子。 过于强调儿童的“脆弱性”是一种危险的倾向，他为成年人的过度干涉提供了借口。 很多时候，我们对孩子安全问题的偏执，表面上是保护，实际上却构成了一种剥夺，剥夺孩子成长所需要的正常而真实的环境。。 在一切焦虑不安的背后，是一种对儿童深深的误解。孩子如瓷 ...

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