看到一个人，前一刻情绪被压抑，后一刻到了自己的“主场”突然爆发。无论是自己生气还是看到别人发脾气，仔细体会下空气是不流通的。

所以提醒自己，不管任何情况都要管理好情绪。情绪的破坏性太大了。

今天早上快醒来时，做了一个真实又荒诞不好的梦。醒来后呆了十分钟，然后站桩，收拾吃饭。不停留在里面。

到了公司放下书包赶紧跑到阳光下，晒着太阳读读书。“绝句”暖，这个底层代码太好了。身体和心灵都置于暖阳下，身体又紧变松，心里敞敞亮亮。

“鸟鸣涧”，由静衬托动。确实如此。周末和同学聊天，抬头看到一只小麻雀跳到了窗户口，一阵喜悦。今天早上，一只喜鹊哑着嗓子拉拉的，也是很开心。不确定这开心是不是学习后被唤醒的。

身体累了，赶紧休息。

生活遇到困难了，解决，解决不了就放放。没啥大不了的。

不要让过多的时间被生气，担忧，恐惧占据，不要让不良情绪成为自然。

有时间多晒太阳，多运动，多读书，多上网校学习。把时间占上。

经过一段时间管理，现在基本不刷手机了。好像把这件事情忘记了。