前段时间，煊妈推荐我重读网校的一个小故事：《烦恼来自捂不住》

有人说：欲望-实力=上火。

当一个人的能力，撑不起欲望时，就会感到焦虑和烦躁，心病随之而来。

1996年，著名投资人冯仑，在事业上经历了一些波折，在外欠了不少钱。一个朋友见他压力很大，就带他去见了一个道长。道长问他，你为了什么事烦恼？他说，生意。道长说，我也不懂这个生意，不过我可以送你一个字，就是“捂”。

冯仑看后，有些不解，问道长是什么意思？道长说：“你目前所有的烦恼、痛苦主要来自于你要的太多。你捂不住，就烦恼了，手掌不能变化，就这么大，唯一能变的是减少事。”

冯仑听后恍然大悟，他回去做了自我检讨后，开始减掉了一些不必要做的事，砍掉一些不重要的项目。

没想到后来，公司的营收不仅没有因业务量的减少而下滑，反而还提高了不少。

冯仑不禁感慨：“欲望的管理，成为我事业发展中很重要的一件事，永远让我的事业，我的欲望和我的手掌要配合，这样走，不管快慢，我都不烦恼。”

看了班长分析代码: 第一个代码是 多则惑。《道德经》：少则得，多则惑，是以圣人抱一为天下式。抱一，一个时间专注于一件事。别学习的时候想着玩，玩的时候想着学。曾国藩讲的当下不杂，与“抱一为天下式”含义近似。

第二个代码是 做减法。不断提醒自己做减法，减去不必要的。让自己的精力、目标聚焦起来。

第三个底层代码有点隐蔽 自知者明。是讲我们要认识到自己能力有限。别做力小而任重的事情。当我们做的事情在能力圈，就会比较自如。超出能力圈，就容易焦虑。。

又读了煊妈的留言: 欲望vs能力，力小而任重（我们的烦恼、压力常常来自于欲望与能力不相匹配）。做加法vs做减法（我们常常会无意识地做加法，所以就需要多反思、有意识地做减法）。

我的体会：多反思，做减法。我们常常会无意识地做加法，所以需要有意识地做减法。

煊妈理解的真透！

经过这段时间的反思，我开始做减法。

首先停止工作三个月，停止书院学习，每周论语讨论由六天改为三天。

煊妈跟我分享经验:  “或许不用深思，那是识神，可以试试尽量放松之后觉察，听听自己的心喜欢什么。我以前心里有很多的应该，自己应该怎么样，别人应该怎么样。现在会更多体会自己喜欢什么，怎么样比较安心。适合自己的要回到内心。就像炼金术士让圣地亚哥和自己的心在一起，心会指引他的方向。”

我于是重读了《牧羊少年》。

圣地亚哥：那我的心为何会颤抖？为何我会害怕失去法蒂玛，害怕永远找不到财宝？

心：因为爱不会阻止你追寻天命，阻碍你的从来都是对失去的恐惧。法蒂玛是沙漠的女儿，她懂得，去寻找天命的人，才配得上真正的爱。而财宝，从来都不是金子本身，是你在路上遇见的每一个人、每一次考验、每一次觉醒。

圣地亚哥：我该如何与你相处？如何才能不被恐惧左右？

心：倾听我，与我同行，不要对抗我。恐惧是我，勇气也是我；失落是我，狂喜也是我。心之所向，就是天命的方向，你只需跟着我跳动的节奏，一直走下去。。。

我的体会： 平静下来，回到我的心！原来我也可以跟自己的心对话。“倾听我，与我同行，不要对抗我。”是的，当我与心对抗时，它就会发出声音。我离我的心太远了，它无数次的发出抗议，我却不觉。它一直在呼唤我，提醒我。感谢我的心！

今天我的心很安静。