一种是有根基的真逍遥，一种是浮萍般的假逍遥。

真逍遥以能力打底，假逍遥是今朝有酒今朝醉，得过且过。

昨天跟着一个群里站桩，眼看是站不住了。勉强自己要站到45分钟，不要半途而废。

听不少人说，每天不站桩就觉得好像有事情没有完成，我是完全没有这种感觉，摇摇晃晃地半强迫自己站。80%的时候会关注几点了，还差多少时间。

不锻炼不用勉强，看个手机是挺逍遥，但是身体太差，逍遥不了。

锻炼虽然勉强，但是想想这点苦都坚持不了，以后要是生病了，那种煎熬会不会更甚。

我选择站桩，是因为在所知道的锻炼项目中，这个挺适合自己的。站桩提升阳气比较快，

比如昨天，站到40多分钟，感觉浑身不舒畅，恶心，把吃下去没消化的全吐出来了。吐完人就轻松了。从中医的观点来讲，好像这是自己的正气起来了，开始清扫体内的垃圾了。站完后开始打嗝。我看到过一个人站桩，一路站，一路嗝，有的人打嗝，能听出来是从身体里特别深的地方打出来的。这个都说明站桩会提升阳气，增加能量。

那么站桩有没有负作用？我自己是这样想的。我们每天坐在桌子前，歪歪扭扭的写字打字，坐在沙发上窝着看电视，躺在床上看手机，在地铁里斜着歪着站着，哪次不少于一个小时。站桩也是一种姿势站45分钟而已，能有什么大的伤害？要有伤害至少也和别的姿势一样持平。不能说对身体更坏。

站桩，不打针不吃药，不用进医院。还能增加人的毅力。

一直以来，我都感觉自己软蹋蹋的，干活特别差劲。毅力就更别说了。我自己找到的理由是，从小干活少，吃得苦少，所以毅力差。

最近，听到一种说法，因为我的身体差，能量低，所以对应着坚持度就差。相对于身体强壮的人来讲，身体弱的人，毅力会差一点。

所以更要加强身体的锻炼。站桩就是一种选择。站的时候确实有点约束，不太逍遥，但是每站完一桩，就很开心，对自己的信心又多了一点。

先约束，再逍遥。这样也很好。