我问自己，是否对自己有一个认识。答案是否定的。

在知道了有觉察这件事情，又多年后，好像有一点点认识自己的门道了。

比如，当自己在发脾气的时候，关注到了，觉察到了。

通过自己的情绪知道自己的真实想法，自己认识所处的层次。再尝试改变。

那人什么时候才会发脾气，或者什么时候会有情绪波动呢？

我发现当涉及到自己根本利益的时候，会真实地展示自己。

平时，一般的人都是你好我好地打着招呼特别的客气。

只有面对自己利益的时候，人就“真实”了。平时看不到自己。

所以要多做事情，多做事情就会更多地碰到自己，给自己一个认识自己的机会。

比如在公司，面对开发商派来的IT人员，相对来讲，他们是卖家我们是买家，我们是甲方。在和对方沟通的时候，态度是什么样的？

当我第一次发现系统非自己所想时，特别“激动”去沟通了。

这个时候，“觉察”起作用了。沟通完后，我马上觉察到自己的态度不对，

跳开对错是非，和别人“激动”的情绪让自己脸红。

多做多错，多错多得。

要多做事，给自己觉察的机会，给自己认识自己的机会，给自己改正自己的机会。