我表示确实不如人家，答应他好好做饭。又说，每次都答应坚持不了两天就又不做了，根本是没养成习惯。我说确实如此，每次失败一次就不再坚持了。。

一路都在接纳他的情绪，回到家我说给你做点蛋炒饼丝吧，说味道不好吃。我说做一个人的量就会特别好吃，说那就试试吧。我于是精心精意的做熟了，自己感觉都好香。招呼娃快趁热吃，顺便泼了一小碗菁菁妈推荐的黄芪豆浆粉。娃开心了，吃完乐呵起来，有说有笑跟我聊天。

我这一通又是情绪价值又是实用价值的提供，终于把关系给调和好了。好有成功感，不知道什么时候开始我遇到问题不那么急躁了。

生活方式自调（四）

静坐、闲坐。

目的：  从意志过用的“耗”的状态，调整到精神的“收、聚”状态，达到安神定志，调柔身心。

这一点看着容易，能够静下来也需要功夫。

多接触自然、土地、植物、新鲜空气，尽量减少电脑、电视、电子游戏。

目的：  接通自然能量，保养精气神，扩大精神与能量格局。

相对容易好完成一点。

不看恐怖片及类似信息。

保持精神的稳定性，避免神气干扰，变生杂病。

天生胆子小，从来都是避开的。