日志
今天发现自己是个生命力很强的人，我很开心！
有老师说毅力是人性格结构性中很重要的一个品质，我就有这个特点。
人又往往会被自己的优势带偏，我今觉察到了这一点。
我还有一个天生的优势，就是思维细腻，爱思考。
人有一种本能，就是外求。尤其小时候得到父母支持和认可比较少的孩子。长大结婚以后跟伴侣又不能建立深刻的联系，会一直外求。我就是这样，一直努力的外求。
早上跑步的时候，我把这几个自身特点做了联系。
因为爱思考和外求的心智，我的心和思想就一直飘在外面，就边跑步边想事情，越想越深越想越远。因为细腻我会产生很多灵感，这就使我更上瘾。而我的意志力又比较强大，所以在没有觉察的情况下就一直随着惯性跑偏，跑的拉不回来。
因为我曾经还有一个深刻的体会，就是一个人不敢睡觉，抓住恐惧当做安全感。（现在我觉察到之后已经调整回来了）所以，这个问题跟那个是如出一辙，我于是想到了主动掌控、驾驭自己的意志力。
当我的思绪再次飘远的时候，我告诉自己: 差不多了，或者是摸到一个点之后就该回来了。于是我掌控了我自己，这是一种成功的感觉，比任何事情都开心！
以后的生命里我需要不断的做这个回拉的动作，直到它养成习惯，生命达到一种平衡为止。
起源: 三年前，我听班长讲了一个人想改变自己，就要在内心建立內求机制。我于是在便签建立了一个“內求”档，把自己每天的所思所想跟收获记录下来，过段时间打印，回看。大概做了两年多，今天能够自我掌控应该来自这些年的累积。
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